タロさん体質改善

サプリの土台は高タンパク質ですので

ホエイプロテインは欠かさずに飲みましょう。

 

 

↓下記は症状のない自分でも睡眠効率化のために

毎日摂取しています。

 

・ホエイプロテイン

 

 

 

・NOWアイアン36mg✖️3錠

 

 

 

 

・ビタミンB50✖️2錠


・ビタミンC1000✖️2錠


 

・ビタミンe400✖️1錠


・ナイトレスト
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・マグネシウム


・ナイアシン


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1−3ヶ月でタンパク質の吸収能力が解決するはず。
プロテイン20g(60cc)✖️2回
NOWアイアン36g✖️1−3錠
ビタミンB50✖️2錠
ビタミンC1000✖️2錠
ビタミンE400✖️1錠
鉄分とって胃が痛くなる場合は1錠でOK
錠剤が飲めないのは、極度のタンパク質不足、
鉄が3錠飲めれば改善が加速する
ナイアシン
ナイアシンアミド